Me conte seus hábitos Um hábito nada mais é do que uma atividade realizada com frequência, uma mania, um ato disciplinar de fazer alguma coisa. Seria quase uma regra, um ritual a ser seguido. Uma ação que pode ser boa ou ruim. O hábito de praticar exercícios é uma ação que nos proporciona bem estar físico e mental. O esforço físico muitas vezes diminui o esforço mental. Um hábito ruim, quando é praticado sem nenhum controle consciente pode torna-se um vício. Estarmos dispostos a fazer determinadas ações que geram qualidade de vida e bem estar ao nosso corpo e nossa mente, nos faz melhores pra nós mesmos e para os outros. Um bom hábito, se constrói com disciplina, auto conhecimento, auto controle, determinação e muita, muita auto estima.